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La sexualité après 40 ans

Dernière mise à jour : 29 juil. 2023

La sexualité après 40 ans peut être une période passionnante et épanouissante. Bien que les changements hormonaux et physiques qui accompagnent cette étape de la vie, puissent perturber nos habitudes sexuelles, ils ne sont pas nécessairement source de frustration ou de diminution de la libido. En fait, de nombreuses personnes de 40 ans et plus, ont une vie sexuelle satisfaisante et épanouissante ! Vous avez encore du temps devant vous et la ménopause n'est pas encore arrivée donc vous pouvez en profiter !


Les conseils pour profiter de sa vie sexuelle après 40 ans

Il est important de comprendre que la sexualité est un aspect important de la vie et qu'elle peut être maintenue et améliorée à tout âge. Il est également important de se rappeler que la sexualité est personnelle et unique. Ce qui convient à une personne ne conviendra pas nécessairement à une autre. Voici quelques conseils pour avoir une vie sexuelle saine et épanouissante après 40 ans:


1. Communiquez avec votre partenaire : La communication est la clé de toute relation saine, y compris pour la relation sexuelle. Discutez de vos préférences, de vos besoins et de vos limites avec votre partenaire afin de vous assurer que vous êtes tou.te.s les deux à l'aise et satisfait.e.s. 2. Explorez de nouvelles choses : Essayez de nouvelles positions, de nouvelles façons de vous inviter réciproquement à la sexualité, ou encore de nouveaux lieux pour exprimer votre désir sexuel. Cela peut vous aider à maintenir l'intérêt et l'excitation dans votre relation. 3. Prenez soin de votre santé : Une bonne santé physique peut contribuer à une vie sexuelle saine. Faites de l'exercice régulièrement, ayez une alimentation saine et prenez soin de votre corps pour maintenir votre énergie et votre endurance sexuelles. 4. Utilisez des lubrifiants : Les changements hormonaux qui accompagnent la ménopause peuvent affecter la lubrification naturelle de la femme. Utiliser un lubrifiant peut aider à réduire les sècheresses et à rendre les relations sexuelles plus confortables … à condition bien sûr que le lubrifiant ne vienne pas en remplacement des préliminaires indispensables à la stimulation responsable de la bonne réalisation du rapport sexuel. 5. Parlez à un professionnel de la Sexothérapie : Si vous rencontrez des problèmes dans le déroulement de vos relations sexuelles, si vous êtes préoccupé.e sur ce sujet, parlez-en à un.e Sexologue qualifié.e (prendre rendez-vous avec un.e Sexologue près de chez vous). Il.elle pourra vous aider à trouver des solutions qui vous permettrons de bénéficier d’une vie sexuelle satisfaisante tout au long de votre vie.


S'épanouir dans sa sexualité à tout âge

En fin de compte, la sexualité après 40 ans peut être aussi satisfaisante et épanouissante qu'à tout autre âge, à condition de prendre soin de soi et de communiquer avec son.sa partenaire et de d'approfondir la connaissance de vos besoins et désirs.

Vous souhaitez en savoir plus sur la vie sexuelle après 40 ans ? Découvrez l’article du Sexologue Alexis Desjardins en cliquant sur le lien suivant.



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