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Bien vivre la ménopause

Dernière mise à jour : 29 juil. 2023

La ménopause est une étape importante dans la vie d'une femme, marquant la fin de la menstruation et de la fertilité. Bien que cela puisse être vécu comme un changement difficile, il y a de nombreux aspects positifs de la ménopause qui méritent d'être soulignés.


Quels sont les impacts positifs de la ménopause ?

En effet, la ménopause est trop souvent assimilée à des représentations négatives. Pourtant la ménopause est bien loin de se limiter à des bouffées de chaleur, et autres sècheresses vaginales. Elle est avant tout une période fondamentale où chaque femme, pourra prendre soin de sa santé. Les changements hormonaux (baisse des oestrogènes) qui correspondent à cette période, doivent être attentivement observés pour mieux comprendre leurs effets et pouvoir adopter les nouvelles habitudes nécessaires pour rester en bonne forme physique et psychique. Adopter une bonne hygiène de vie, faire de l’exercice, sont deux domaines qui nécessitent une nouvelle organisation qui pourra s'avérer bénéfique.

La ménopause peut également être un moment pour se retrouver et satisfaire ses besoins et désirs et aussi le moment idéal pour s'occuper de soi.

À ce titre, l’arrêt de la fertilité n'empêche pas de poursuivre les relations sexuelles et la recherche du plaisir.

Si vous n’avez pas jusqu’à ce jour découvert de plaisir lors de votre vie sexuelle, sachez que la ménopause peut être une période idéale pour prendre le temps de découvrir votre corps, vos désirs, les exprimer et les partager avec votre partenaire. Consulter un.e Sexologue peut s’avérer une aider précieuse pour entamer cette nouvelle étape de votre vie de femme dans les meilleures conditions possibles.

Si vous souhaitez découvrir comment avoir une sexualité épanouie durant la ménopause, écouter le podcast de la Sexologue Thérapeute de couple Sandra Saint-Aimé. Vous y trouverez l’inspiration qui vous permettra de faire de votre ménopause une occasion de vous réjouir en tous points.




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